改善大腦健康:飲食定義我們

我們總是被各種高糖、高脂肪的食品所包圍，導(dǎo)致身體難以適應(yīng)，心理健康、情緒、腦力也受到了不利影響。而新生兒的大腦也深受母親懷孕期間的飲食所影響，垃圾食品和加工食品會讓新生兒有更多攻擊性、憤怒、發(fā)脾氣的行為，以及更多的悲傷、焦慮、噩夢。想要我們的大腦全速運轉(zhuǎn)，我們必須避免營養(yǎng)不良。我們吃的東西會在幾小時內(nèi)影響我們做決定，吃什么甚至與犯罪有關(guān)。